(Acompanyament complet i conscient cap al naixement del teu nadó)
Classes pensades perquè arribis al part informada, segura, relaxada i empoderada.
Pots triar format individual (tu + parella/familiar) o grup molt reduït (màxim 3-4 embarassades + acompanyants).
Impartides per fisioterapeuta especialitzada en sòl pelvià, embaràs i maternitat.
4 sessions de 1 hora (pack complet) – Es poden fer setmanals o quinzenals a partir de la setmana 20-30.
────────────────────
Classe 1 → El teu cos i el teu pla de part
- Què és i com funciona el sòl pelvià
- Activació correcta del sòl pelvià i la faixa abdominal (transvers)
- Massatge perineal: teoria completa + pràctica guiada pas a pas
- El teu pla de part desitjat i com afrontar una possible cesària
Pràctica: activacions, massatge perineal i respiracions
Material entregat: dosier amb fotos i vídeos del massatge + plantilla pla de part
Classe 2 → El moment del part
- Com reconèixer les primeres senyals de part
- Gestió natural del dolor: respiracions, visualitzacions i moviment
- Millors postures de dilatació i pujada (verticals i lliures)
- Massatges i contrapressions que pot fer l’acompanyant (molt efectius!)
- Què passa si hi ha inducció o cesària
Pràctica: postures de dilatació + ús del mocador rebozo amb la parella
Material entregat: infografia de postures i respiracions
Classe 3 → Benvinguda al postpart
- Cures de la cicatriu (episiotomia i cesària) – massatge i mobilització
- Salut mental: baby blues, depressió postpart i com detectar-la
- Sexualitat després del part
- Primers exercicis segurs a casa (estiraments, reforç suau de tronc i activacions)
- Quan i per què fer una valoració de sòl pelvià postpart
Pràctica: massatge cicatriu cesària + rutina suau de recuperació
Material entregat: PDF lactància materna, infusió cicatrizant natural i rutina primers dies
Classe 4 → Primers mesos de criança
- Lactància materna i les seves dificultats més habituals
- Porteig ergonòmic amb fulard i motxilla
- Introducció a l’alimentació complementària (BLW)
- Detecció precoz: frenell, plagiocèfalia, torsió de maluc, escoliosi…
- Sueño infantil respectuós i fases evolutives del nadó
- Principis de criança respectuosa
Pràctica: nusos bàsics de fulard + tests senzills de detecció (flexió anterior, plecs…)
Material entregat: PDF calçat mínim, guia BLW i recursos de criança
────────────────────
Què t’emportes a casa?
✓ Tot el coneixement i eines per viure un part més fisiològic i respectat
✓ Parella o acompanyant 100 % implicat i segur del que pot fer
✓ Dosiers digitals amb fotos, vídeos i recordatoris de tot el practicat
✓ Contacte directe amb mi per dubtes fins 3 mesos després del part
Reserva la teva plaça!