La tendinitis es caracteritza per la inflamació o irritació d’un tendó. Els tendons són estructures fibroses que connecten els músculs als ossos i són essencials per a la transmissió de la força generada pels músculs durant el moviment.
La tendinitis es pot produir per diverses causes, entre les quals es troben:
- Esforç excessiu: L’ús repetitiu o l’exercici intens pot causar estrès als tendons, provocant una inflamació gradual.
- Moviments repetitius: Activitats laborals o esportives que impliquen moviments repetitius d’una mateixa articulació poden irritar els tendons.
- Mala postura o biomecànica incorrecta: Una postura inadequada o una biomecànica incorrecta en les activitats quotidianes o esportives poden augmentar la pressió sobre els tendons.
- Envelliment: A mesura que envelleixem, els tendons poden perdre elasticitat i resistència, augmentant el risc de tendinitis.
- Inflamació excessiva de tot el cos per una alteració bioquímica generant una mala regeneració
Els símptomes comuns de la tendinitis inclouen dolor localitzat o irradiat a la zona del tendó afectat, inflamació, sensibilitat, pèrdua de força i restricció del moviment. Les zones més comunes on es produeix la tendinitis són l’espatlla (tendinitis dels tendons dels músculs del maneguet dels rotadors), el colze (epicondilitis o «colze de tenista»), el genoll (tendinitis rotuliana) i el turmell (tendinitis del tendó d’Aquil·les).
Des de EIRA creiem que és essencial un pla de tractament adequat i personalitzat per evitar complicacions i facilitar una recuperació completa.